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esercizio terapeutico di "Core Stability"

L’esercizio terapeutico di Core Stability è costituito da una serie di esercizi volti a controllare il movimento del tronco rispetto le spalle e le gambe.

Il “Core” o in italiano nucleo, è l’insieme di muscoli che sottendono la funzione di stabilità del tronco quando gli arti superiori o inferiori producono uno scompenso. Rieducare il “Core” può avere effetti benefici in alcuni tipi di lombalgia in quanto gli esercizi di questo tipo aiutano il paziente a vincere la paura di movimento. 

Gli esercizi sul “Core”sono anche propedeutici  al recupero della spalla. Alcuni pazienti ci chiedono perché operare sul Core migliora le performance della spalla. La risposta è molto semplice. Prova a lanciare una palla da seduto o da in piedi e nota in quale condizione riesci ad arrivare più lontano. Sicuramente la tua risposta è da in piedi. Questo perché in molte attività sportive ma anche della vita quotidiana, la spalla si comporta come un imbuto che convoglia la forza proveniente dal “Core”. 

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