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Dolore al collo
Michele è un impiegato di banca di 45 anni che da tempo soffriva di un dolore al collo nella parte posteriore e lieve mal di schiena mentre lavorava al computer, e per questo si è rivolto al nostro Centro di Fisioterapia a Roma. Nel corso di questo articolo ti racconterò come siamo riusciti a guarire Michele!
Per prima cosa occorre capire la causa per effettuare un piano terapeutico adeguato.
Nel corso della valutazione iniziale che effettuiamo prima di ogni ciclo terapeutico, Michele ci ha raccontato che il dolore era localizzato soprattutto a destra, e dalle prime vertebre cervicali si estendeva fino alla scapola, questo gli creava problemi a ruotare il capo sia a destra che a sinistra.
Il quadro sintomatologico insorgeva quasi sempre nel pomeriggio, dopo che aveva passato già 4-5 ore seduto davanti al computer. Molto spesso la sera, quando tornava a casa, sentiva una fastidiosa sensazione nella parte inferiore destra del cranio, come se “tirasse verso il basso”.
Michele passa in media 9 ore al giorno seduto sulla scrivania del suo posto lavoro e non pratica alcun tipo di attività fisica, è un quadro molto comune tra i lavoratori del nuovo millennio che allo stesso tempo sta diventando un vero e proprio fattore di rischio per la salute.
La postura non ergonomica mantenuta per molte ore al giorno, una scarsa attività fisica, e un’età superiore ai quarant’anni sono tre componenti importanti alla base della sintomatologia di Michele, e dato che il tempo e quindi l’età è impossibile da fermare, abbiamo lavorato per migliorare le prime due componenti, di seguito vedrai come.
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La fisioterapia per guarire dal dolore al collo
La condizione di Michele non era in forma acuta, infatti percepiva un dolore di 7/10 (considerando 10 come massima dolorabilità percepibile), ma era diventata continua. In queste situazioni è fondamentale che il paziente prenda coscienza di esser parte attiva del percorso terapeutico e porti a termine tutti i consigli che gli vengono proposti; Michele è riuscito a guarire in breve tempo proprio grazie alla sua collaborazione. Durante la prima terapia abbiamo spiegato al nostro paziente l’importanza di correggere e migliorare le proprie abitudini:
- Sedersi in modo ergonomico, utilizzando correttamente la muscolatura e avvalendosi di semplici ausili, come cuscini per avere un adeguato sostegno alla schiena.
- Camminare almeno 30 minuti al giorno, per riattivare la muscolatura e compensare alle tante ore di posizioni statiche.
- Eseguire esercizi specifici per la cervicale; si tratta di movimenti semplici ma efficaci, che si possono eseguire in ogni tipo di ambiente, per questo Michele è riuscito a eseguirli più volte al giorno.
Durante le sedute abbiamo utilizzato:
- Tecniche di Terapia Manuale per migliorare la mobilità articolare e miofasciale.
- Dispositivi di terapia fisica ad alta tecnologia come laser, tecar e ipertemia, per ridurre la sintomatologia algica, attivare il metabolismo cellulare e controllare l’infiammazione.
- Applicazioni di Taping (una tecnica di bendaggio) per dare uno stimolo neuromuscolare anche dopo la seduta.
Già dopo la prima seduta il nostro paziente ci ha riferito un netto miglioramento della sua condizione, e la scomparsa totale dei sintomi è avvenuta dopo poche altre sedute. Per mantenersi in buone condizioni di salute e prevenire eventuali recidive, anche Michele ha scelto di intraprendere il percorso di fisioterapia preventiva, effettuando una sola seduta al mese presso il nostro Centro di Fisioterapia a Roma.